1神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。2所以，地雖改變，山雖搖動到海心，3其中的水雖匉訇翻騰，山雖因海漲而戰抖，我們也不害怕。（細拉）4有一道河，這河的分汊使神的城歡喜；這城就是至高者居住的聖所。5神在其中，城必不動搖；到天一亮，神必幫助這城。6外邦喧嚷，列國動搖；神發聲，地便鎔化。7萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所！（細拉）8你們來看耶和華的作為，看他使地怎樣荒涼。9他止息刀兵，直到地極；他折弓、斷槍，把戰車焚燒在火中。10你們要休息，要知道我是神！我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。11萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所！

大綱：

1.不要害怕（v.1-3）

2.要常常喜樂（v.4-7）

3.進入安息（v.8-11）